最近覺得上瑜珈課是一件很享受的事。
挑戰新姿勢的當下會覺得非常吃力，
可是就如Celine說的，做到之後會覺得自己很棒，很有成就感。
每堂課最後十分鐘的心靈沈澱也是別具巧思的安排，在經歷五十分鐘的汗流浹背後分外有感覺，
Celine彷彿催眠的聲調確實可以安撫我紛亂了一整天的心，
引領我進入冥想的階段（雖然我常常冥想到睡著...）。
最喜歡結束課程時候一定會說的
"給自己一個大大的擁抱，每天多愛自己一點，別人也會更愛你唷"，
這個雙手環抱背部的動作雖然簡單，可是很有意義！


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等天氣再暖和一點就要開始游泳！
我越來越相信運動的正面效果了:)