小桂為Dior美白產品代言的廣告桌布是我的新歡，
每天下班後 疲憊地回到房間打開電腦，
就有美女直勾勾地盯著我微笑，
是一種很簡單甜美的幸福。
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小桂也是短髮摩羯耶！真得意。
從國考前就想學瑜珈(嗚～都是國考啦！害我胖了三公斤...)
拖到三月初才有點眉目
昨天又因為工作效率太差晚下班來不及上課
今天終於有機會成行了^^
上完一個小時的完整課程，
深深體驗到三個多月沒運動會有多麼體衰氣弱，
而且大腿和蝴蝶袖也逐漸感覺到乳酸堆積的威力。
好擔心明天一早醒來發現大腿嚴重酸痛，萬一查房跟不上就糗大了。
以前常以每天洗頭很麻煩為藉口，放棄很多運動的機會。
（設計師上次也同意我的髮質由於保濕度太好，吹整很花時間：Ｐ）
現在該是趁短髮好吹整的時期好好活動筋骨啦！
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ps.當老師說出：「這個動作可以刺激鼠膝林巴結，預防鼠膝疝氣...balabala..」
我好不容易調整好的呼吸頻率就馬上破功了。呵呵～～
ps.2 我是不是忘了說我剪了極短髮了？
每回同學看到背影都以為是不知名的R學姐，我原先還以為短髮可以裝年輕勒。
拖到三月初才有點眉目
昨天又因為工作效率太差晚下班來不及上課
今天終於有機會成行了^^
上完一個小時的完整課程，
深深體驗到三個多月沒運動會有多麼體衰氣弱，
而且大腿和蝴蝶袖也逐漸感覺到乳酸堆積的威力。
好擔心明天一早醒來發現大腿嚴重酸痛，萬一查房跟不上就糗大了。
以前常以每天洗頭很麻煩為藉口，放棄很多運動的機會。
（設計師上次也同意我的髮質由於保濕度太好，吹整很花時間：Ｐ）
現在該是趁短髮好吹整的時期好好活動筋骨啦！
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ps.當老師說出：「這個動作可以刺激鼠膝林巴結，預防鼠膝疝氣...balabala..」
我好不容易調整好的呼吸頻率就馬上破功了。呵呵～～
ps.2 我是不是忘了說我剪了極短髮了？
每回同學看到背影都以為是不知名的R學姐，我原先還以為短髮可以裝年輕勒。
今天在原生病房等了十多分鐘，始終等不到電腦印資料，
就跑回最令人懷念的72。
那裡的姊姊客氣又真誠（"真誠"很重要，有些人客氣到讓人發麻）
窗外的夕陽餘暉，耳畔還有收音機傳來可以安撫情緒的音樂
之前值班只要看到收音機旁邊的電腦空著就會想過去霸住不放！
聽著音樂打note會覺得充滿了力量。
雖然目前只晃過五六個病房，樣本數還不夠豐富，可我真的很喜歡72的氣氛。
105也不錯，訂的外食都便宜又好吃^^
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昨天被馬到之後就隨即對那個病房產生厭惡感...
就跑回最令人懷念的72。
那裡的姊姊客氣又真誠（"真誠"很重要，有些人客氣到讓人發麻）
窗外的夕陽餘暉，耳畔還有收音機傳來可以安撫情緒的音樂
之前值班只要看到收音機旁邊的電腦空著就會想過去霸住不放！
聽著音樂打note會覺得充滿了力量。
雖然目前只晃過五六個病房，樣本數還不夠豐富，可我真的很喜歡72的氣氛。
105也不錯，訂的外食都便宜又好吃^^
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昨天被馬到之後就隨即對那個病房產生厭惡感...
肥胖指數調查 睡覺時間與肥胖有關
中央社 (2007-03-13 19:32)
(中央社記者盧太城台東縣十三日電)「再睡，就要像豬一樣胖」，這句話可能要改口了！根據一項針對醫護人員的調查，睡覺時間和肥胖有很大的關係，一周平均睡四小時的人，有六成超重，最恰當的睡眠時間則是一天睡九小時以上；另一項發現，北部民眾反而比中南部不易肥胖。台灣環台醫療聯盟協會結合全台灣包括台東馬偕在內的十三家醫療院所，調查七百二十位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重、生活習慣…等，從這些數據中了解醫護人員是否有肥胖的困擾。馬偕醫院台東分院表示，調查結果，肥胖比例高低順序，第一名中部，第二名東部，第三名南部，第四名北部。這項結果和一般人認知有很大的差距，多數人認為北部都會型的人，運動、飲食比較速時，體重過重比例應該比東南部高，但調查結果卻相反。另一項發現，睡覺時間跟肥胖有很大的關係，從研究資料中一周平均睡四小時的人，有百分之六十六點八的人都超重，反之一周平均睡九小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。而且隨著睡眠時間愈來愈多，過重的比例愈來愈少。馬偕醫院台東分院表示，國外的研究也有相同的發現2005年一月號的Archives of Internal Medicine表示，受調查者的BMI(身體質量指數)與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人多睡十六分鐘，並且研究還發現每天多睡個二十分鍾即能使BMI下降。960313
http://news.sina.com.tw/life/cna/tw/2007-03-13/193212394215.shtml
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看來一個小時後就該就寢了
中央社 (2007-03-13 19:32)
(中央社記者盧太城台東縣十三日電)「再睡，就要像豬一樣胖」，這句話可能要改口了！根據一項針對醫護人員的調查，睡覺時間和肥胖有很大的關係，一周平均睡四小時的人，有六成超重，最恰當的睡眠時間則是一天睡九小時以上；另一項發現，北部民眾反而比中南部不易肥胖。台灣環台醫療聯盟協會結合全台灣包括台東馬偕在內的十三家醫療院所，調查七百二十位醫師、護士、醫技、行政人員的身高、體重、生活習慣…等，從這些數據中了解醫護人員是否有肥胖的困擾。馬偕醫院台東分院表示，調查結果，肥胖比例高低順序，第一名中部，第二名東部，第三名南部，第四名北部。這項結果和一般人認知有很大的差距，多數人認為北部都會型的人，運動、飲食比較速時，體重過重比例應該比東南部高，但調查結果卻相反。另一項發現，睡覺時間跟肥胖有很大的關係，從研究資料中一周平均睡四小時的人，有百分之六十六點八的人都超重，反之一周平均睡九小時以上的人，在這次調查報告中都沒有超重。而且隨著睡眠時間愈來愈多，過重的比例愈來愈少。馬偕醫院台東分院表示，國外的研究也有相同的發現2005年一月號的Archives of Internal Medicine表示，受調查者的BMI(身體質量指數)與睡眠時間呈現逆相關。BMI正常者這平均來說比肥胖的人多睡十六分鐘，並且研究還發現每天多睡個二十分鍾即能使BMI下降。960313
http://news.sina.com.tw/life/cna/tw/2007-03-13/193212394215.shtml
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看來一個小時後就該就寢了
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